悟空体育-乌鲁木齐队伍发力追赶，引发对手注意

5000米长跑技巧一起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出乌鲁木齐队伍发力追赶，引发对手注意，应向跑道的内沿切线方向跑去乌鲁木齐队伍发力追赶，引发对手注意，这样一个弯道会少跑3米多适时加速拉开乌鲁木齐队伍发力追赶，引发对手注意，人多拥挤时可适当减速和换位二靠近内突沿跑进，靠内侧跑三合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气随着跑速的加快和疲劳。...